親愛的考生，廣大家長朋友們：

風(fēng)吹麥浪起，芒種正當(dāng)時。承載著夢想與收獲的2024年高考和中考即將相繼到來。在此，謹(jǐn)向正在緊張備考的全體考生和為考生辛勤付出的家長致以誠摯的問候和美好的祝愿。

在這最后的關(guān)鍵階段，希望廣大考生保持良好身心狀態(tài)，從容應(yīng)考；希望家長朋友與學(xué)校攜手，同心助力孩子科學(xué)備考。為實(shí)現(xiàn)“平安考試”目標(biāo)，市教育局分別向考生和家長發(fā)出溫馨提醒。

致考生——

一、記牢考試時間，做好考前準(zhǔn)備

考生要仔細(xì)閱讀《準(zhǔn)考證》和《考場規(guī)則》相關(guān)信息和注意事項(xiàng)，記牢每場考試進(jìn)場、交卷等時間點(diǎn)。提前熟悉考點(diǎn)環(huán)境和考場位置，充分考慮天氣、交通、入場安檢等因素，規(guī)劃好行程、路線和時間，提前出門并合理選擇交通工具，以免遲到影響考試。去考場前，要備齊有效考試證件，只準(zhǔn)攜帶規(guī)定的考試用品。特別提醒，嚴(yán)禁將手機(jī)帶入考點(diǎn)；不穿有金屬配飾的衣物和鞋子。

二、嚴(yán)守考場紀(jì)律，堅持誠信考試

考試作弊尤其是高中考作弊后果極其嚴(yán)重，處罰極為嚴(yán)厲?？忌鷦?wù)必知敬畏、存戒懼，切勿心存僥幸、以身試法、自毀前程；要認(rèn)真參加學(xué)校組織的誠信考試教育，堅守住誠信考試底線，依規(guī)誠信應(yīng)考，自覺抵制作弊行為。服從考點(diǎn)工作人員管理，主動配合接受安檢。試題、答題卡、草稿紙等均屬于涉考材料，不允許以任何形式損壞或帶離考場。

三、仔細(xì)核對信息，規(guī)范進(jìn)行答題

考生進(jìn)場后要先核對考場號、座號等信息，對號入座；仔細(xì)核對監(jiān)考教師下發(fā)的條形碼是否與本人相符。查看試題及答題卡的頁數(shù)，若出現(xiàn)漏頁、字跡不清或不完整等情況，要及時聯(lián)系監(jiān)考教師處理。檢查是否在試卷、答題卡指定位置填寫準(zhǔn)考證號、姓名?？荚囘^程中要掌握答題進(jìn)度，合理規(guī)劃答題時間，要核準(zhǔn)試題題目與答題卡對應(yīng)位置一致后再進(jìn)行填寫，避免漏涂、錯涂或填涂不規(guī)范。

四、增強(qiáng)防詐意識，保護(hù)個人信息

考試期間，考生務(wù)必保持高度警惕，增強(qiáng)防范意識，防止不法分子進(jìn)行與考試、招生有關(guān)的詐騙活動。在政策咨詢、了解考試招生信息時可登錄安徽省教育招生考試院網(wǎng)站和公眾號，及時關(guān)注亳州市教育局網(wǎng)站通知公告欄和公眾號。妥善保管好準(zhǔn)考證、身份證，切勿將手機(jī)開機(jī)密碼、登錄用戶名和密碼等個人信息告知他人。

五、注意餐飲衛(wèi)生，克服焦慮情緒

考生在考試期間要做到不聚會、不聚餐，盡量在家、在校就餐，合理膳食；保障睡眠，不熬夜，提高免疫力，保持良好身體狀態(tài)。注意個人心理變化，及時自我調(diào)節(jié)，克服考前焦慮情緒，保持平常心，輕裝上陣。每場考試結(jié)束后，不談?wù)?，不懊惱，以便全身心投入下一場考試?

致家長——

一、幫助孩子優(yōu)化情緒

臨近考試，孩子壓力增大、心理負(fù)荷增加。請家長們以平常心對待孩子，合理期待，不過度關(guān)愛，不刻意關(guān)心，不給孩子施加超出負(fù)荷的壓力。多關(guān)注孩子的心理變化，多傾聽、多理解，及時幫助孩子緩解精神壓力和焦慮情緒。家長要先調(diào)整好自己的心態(tài)，以“信心”代替“擔(dān)心”，以“關(guān)心”代替“憂心”，幫助孩子優(yōu)化情緒，以最佳狀態(tài)輕松應(yīng)考。

二、營造和諧家庭氛圍

離考試越近，家長越應(yīng)努力營造溫馨、輕松、和諧的家庭氛圍，盡可能平靜內(nèi)心，淡化家庭矛盾，切莫因瑣事拌嘴吵架而干擾孩子正常的學(xué)習(xí)和生活，確保孩子全心無雜念地進(jìn)入人生的賽場。

三、督促孩子規(guī)律作息

科學(xué)合理的作息是健康的保證。請家長結(jié)合考試時間安排，督促孩子合理作息，不開“夜車”，按時起床，保證足夠而規(guī)律的睡眠，勞逸結(jié)合，為考試儲備充足的體力和精力。請家長與孩子“約法三章”：考試期間不看小說、不追劇、不玩游戲。

四、保持合理飲食營養(yǎng)

請家長注意保持孩子飲食的常態(tài)化，切忌在考試期間為孩子進(jìn)行大補(bǔ)，做到日常均衡營養(yǎng)即可。引導(dǎo)孩子保持飲食清淡，盡量少吃含脂肪高的油炸類食品或辛辣食品，多喝溫開水，少喝不喝冰鎮(zhèn)飲料，以免因上火或腸胃不適影響考試。提醒孩子適當(dāng)運(yùn)動，確保身體健康，以充足的體力和精力備戰(zhàn)應(yīng)考。

五、加強(qiáng)考前安全教育

請家長提醒孩子警惕涉考詐騙，不信謠言，謹(jǐn)防高中考網(wǎng)絡(luò)陷阱。教育孩子始終相信成功沒有捷徑，杜絕僥幸心理，嚴(yán)防考試作弊。引導(dǎo)孩子誠信做人，規(guī)范誠信應(yīng)考，考出自己的真實(shí)水平。同時，請家長切實(shí)承擔(dān)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，對孩子進(jìn)行預(yù)防溺水等安全教育，不斷增強(qiáng)孩子的安全意識和自我保護(hù)意識，嚴(yán)防考試期間發(fā)生意外事故。送考時，請家長不要在考點(diǎn)門口聚集，不大聲喧嘩；自覺服從交警指揮，以免送考車輛堵塞交通，帶來安全隱患。

尊敬的家長朋友、親愛的同學(xué)們，高考、中考只是一次人生歷練，是新的起點(diǎn)，而非終點(diǎn)。愿全體高三、初三的孩子們都能不負(fù)青春韶華、不負(fù)時代所托，在人生的賽道上奮力奔跑逐夢，成為最優(yōu)秀的自己。

最后，衷心祝愿全市廣大考生落筆生花，取得優(yōu)異成績，今夏夢想成真！

亳州市教育局 

2024年6月3日