親愛的考生，廣大家長(zhǎng)朋友們：

風(fēng)吹麥浪起，芒種正當(dāng)時(shí)。承載著夢(mèng)想與收獲的2024年高考和中考即將相繼到來。在此，謹(jǐn)向正在緊張備考的全體考生和為考生辛勤付出的家長(zhǎng)致以誠(chéng)摯的問候和美好的祝愿。

在這最后的關(guān)鍵階段，希望廣大考生保持良好身心狀態(tài)，從容應(yīng)考；希望家長(zhǎng)朋友與學(xué)校攜手，同心助力孩子科學(xué)備考。為實(shí)現(xiàn)“平安考試”目標(biāo)，市教育局分別向考生和家長(zhǎng)發(fā)出溫馨提醒。

致考生——

一、記牢考試時(shí)間，做好考前準(zhǔn)備

考生要仔細(xì)閱讀《準(zhǔn)考證》和《考場(chǎng)規(guī)則》相關(guān)信息和注意事項(xiàng)，記牢每場(chǎng)考試進(jìn)場(chǎng)、交卷等時(shí)間點(diǎn)。提前熟悉考點(diǎn)環(huán)境和考場(chǎng)位置，充分考慮天氣、交通、入場(chǎng)安檢等因素，規(guī)劃好行程、路線和時(shí)間，提前出門并合理選擇交通工具，以免遲到影響考試。去考場(chǎng)前，要備齊有效考試證件，只準(zhǔn)攜帶規(guī)定的考試用品。特別提醒，嚴(yán)禁將手機(jī)帶入考點(diǎn)；不穿有金屬配飾的衣物和鞋子。

二、嚴(yán)守考場(chǎng)紀(jì)律，堅(jiān)持誠(chéng)信考試

考試作弊尤其是高中考作弊后果極其嚴(yán)重，處罰極為嚴(yán)厲?？忌鷦?wù)必知敬畏、存戒懼，切勿心存僥幸、以身試法、自毀前程；要認(rèn)真參加學(xué)校組織的誠(chéng)信考試教育，堅(jiān)守住誠(chéng)信考試底線，依規(guī)誠(chéng)信應(yīng)考，自覺抵制作弊行為。服從考點(diǎn)工作人員管理，主動(dòng)配合接受安檢。試題、答題卡、草稿紙等均屬于涉考材料，不允許以任何形式損壞或帶離考場(chǎng)。

三、仔細(xì)核對(duì)信息，規(guī)范進(jìn)行答題

考生進(jìn)場(chǎng)后要先核對(duì)考場(chǎng)號(hào)、座號(hào)等信息，對(duì)號(hào)入座；仔細(xì)核對(duì)監(jiān)考教師下發(fā)的條形碼是否與本人相符。查看試題及答題卡的頁數(shù)，若出現(xiàn)漏頁、字跡不清或不完整等情況，要及時(shí)聯(lián)系監(jiān)考教師處理。檢查是否在試卷、答題卡指定位置填寫準(zhǔn)考證號(hào)、姓名?？荚囘^程中要掌握答題進(jìn)度，合理規(guī)劃答題時(shí)間，要核準(zhǔn)試題題目與答題卡對(duì)應(yīng)位置一致后再進(jìn)行填寫，避免漏涂、錯(cuò)涂或填涂不規(guī)范。

四、增強(qiáng)防詐意識(shí)，保護(hù)個(gè)人信息

考試期間，考生務(wù)必保持高度警惕，增強(qiáng)防范意識(shí)，防止不法分子進(jìn)行與考試、招生有關(guān)的詐騙活動(dòng)。在政策咨詢、了解考試招生信息時(shí)可登錄安徽省教育招生考試院網(wǎng)站和公眾號(hào)，及時(shí)關(guān)注亳州市教育局網(wǎng)站通知公告欄和公眾號(hào)。妥善保管好準(zhǔn)考證、身份證，切勿將手機(jī)開機(jī)密碼、登錄用戶名和密碼等個(gè)人信息告知他人。

五、注意餐飲衛(wèi)生，克服焦慮情緒

考生在考試期間要做到不聚會(huì)、不聚餐，盡量在家、在校就餐，合理膳食；保障睡眠，不熬夜，提高免疫力，保持良好身體狀態(tài)。注意個(gè)人心理變化，及時(shí)自我調(diào)節(jié)，克服考前焦慮情緒，保持平常心，輕裝上陣。每場(chǎng)考試結(jié)束后，不談?wù)?，不懊惱，以便全身心投入下一?chǎng)考試。

致家長(zhǎng)——

一、幫助孩子優(yōu)化情緒

臨近考試，孩子壓力增大、心理負(fù)荷增加。請(qǐng)家長(zhǎng)們以平常心對(duì)待孩子，合理期待，不過度關(guān)愛，不刻意關(guān)心，不給孩子施加超出負(fù)荷的壓力。多關(guān)注孩子的心理變化，多傾聽、多理解，及時(shí)幫助孩子緩解精神壓力和焦慮情緒。家長(zhǎng)要先調(diào)整好自己的心態(tài)，以“信心”代替“擔(dān)心”，以“關(guān)心”代替“憂心”，幫助孩子優(yōu)化情緒，以最佳狀態(tài)輕松應(yīng)考。

二、營(yíng)造和諧家庭氛圍

離考試越近，家長(zhǎng)越應(yīng)努力營(yíng)造溫馨、輕松、和諧的家庭氛圍，盡可能平靜內(nèi)心，淡化家庭矛盾，切莫因瑣事拌嘴吵架而干擾孩子正常的學(xué)習(xí)和生活，確保孩子全心無雜念地進(jìn)入人生的賽場(chǎng)。

三、督促孩子規(guī)律作息

科學(xué)合理的作息是健康的保證。請(qǐng)家長(zhǎng)結(jié)合考試時(shí)間安排，督促孩子合理作息，不開“夜車”，按時(shí)起床，保證足夠而規(guī)律的睡眠，勞逸結(jié)合，為考試儲(chǔ)備充足的體力和精力。請(qǐng)家長(zhǎng)與孩子“約法三章”：考試期間不看小說、不追劇、不玩游戲。

四、保持合理飲食營(yíng)養(yǎng)

請(qǐng)家長(zhǎng)注意保持孩子飲食的常態(tài)化，切忌在考試期間為孩子進(jìn)行大補(bǔ)，做到日常均衡營(yíng)養(yǎng)即可。引導(dǎo)孩子保持飲食清淡，盡量少吃含脂肪高的油炸類食品或辛辣食品，多喝溫開水，少喝不喝冰鎮(zhèn)飲料，以免因上火或腸胃不適影響考試。提醒孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，確保身體健康，以充足的體力和精力備戰(zhàn)應(yīng)考。

五、加強(qiáng)考前安全教育

請(qǐng)家長(zhǎng)提醒孩子警惕涉考詐騙，不信謠言，謹(jǐn)防高中考網(wǎng)絡(luò)陷阱。教育孩子始終相信成功沒有捷徑，杜絕僥幸心理，嚴(yán)防考試作弊。引導(dǎo)孩子誠(chéng)信做人，規(guī)范誠(chéng)信應(yīng)考，考出自己的真實(shí)水平。同時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)切實(shí)承擔(dān)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，對(duì)孩子進(jìn)行預(yù)防溺水等安全教育，不斷增強(qiáng)孩子的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，嚴(yán)防考試期間發(fā)生意外事故。送考時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)不要在考點(diǎn)門口聚集，不大聲喧嘩；自覺服從交警指揮，以免送考車輛堵塞交通，帶來安全隱患。

尊敬的家長(zhǎng)朋友、親愛的同學(xué)們，高考、中考只是一次人生歷練，是新的起點(diǎn)，而非終點(diǎn)。愿全體高三、初三的孩子們都能不負(fù)青春韶華、不負(fù)時(shí)代所托，在人生的賽道上奮力奔跑逐夢(mèng)，成為最優(yōu)秀的自己。

最后，衷心祝愿全市廣大考生落筆生花，取得優(yōu)異成績(jī)，今夏夢(mèng)想成真！

亳州市教育局 

2024年6月3日