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市中心血站
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索引號(hào)： 1234160075299823XX/202403-00007 組配分類： 健康科普
發(fā)布機(jī)構(gòu)： 市中心血站 主題分類： 衛(wèi)生、體育
有效性： 有效 關(guān)鍵詞： 無(wú)
名稱： 大眾科普——高血壓能獻(xiàn)血嗎？獻(xiàn)血真的能降壓?jiǎn)幔?/td> 文號(hào)： 無(wú)
發(fā)文日期： 2024-03-20 發(fā)布日期： 2024-03-20
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關(guān)鍵詞： 無(wú)
名稱： 大眾科普——高血壓能獻(xiàn)血嗎？獻(xiàn)血真的能降壓?jiǎn)幔?/td>
文號(hào)： 無(wú)
發(fā)文日期： 2024-03-20
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大眾科普——高血壓能獻(xiàn)血嗎？獻(xiàn)血真的能降壓?jiǎn)幔?/div>
發(fā)布時(shí)間：2024-03-20 15:49 信息來(lái)源：市中心血站 瀏覽次數(shù)： 字體：[大 中 小]
2023年全國(guó)高血壓日，宣傳主題是“健康生活，理想血壓”，倡導(dǎo)大家踐行健康的生活方式，積極管理血壓，維持理想的身體狀態(tài)。
　　近年來(lái)，隨著大家生活水平的提高，我國(guó)高血壓患病率也呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。你是否知道獻(xiàn)血和血壓之間的關(guān)系？怎么判斷是否有高血壓？平時(shí)又該如何測(cè)量血壓呢？為自己、為家人，以下幾個(gè)方面一定要知道！

高血壓能獻(xiàn)血嗎？不能！
　　在《獻(xiàn)血者健康檢查要求》（GB18467-2011）中明確規(guī)定，患有循環(huán)系統(tǒng)疾病的患者，是不可以獻(xiàn)血的，如心臟病、高血壓等患者，都不能達(dá)到獻(xiàn)血的要求，所以高血壓患者不能獻(xiàn)血。
　　無(wú)償獻(xiàn)血對(duì)獻(xiàn)血者的身體健康情況要求非常嚴(yán)格。獻(xiàn)血前，工作人員都會(huì)先為獻(xiàn)血者測(cè)量血壓，只有獻(xiàn)血者的血壓正常，才能獻(xiàn)血。
　　獻(xiàn)血能降壓？不能！
　　說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題，謠言“獻(xiàn)血可以降血壓”這個(gè)說(shuō)法看似有道理，但是為什么說(shuō)是謠言呢，因?yàn)橄肟糠叛祲海y了！
　　身體內(nèi)血液總量的多少確實(shí)與血壓高低有關(guān)，當(dāng)血容量變少時(shí)血壓會(huì)低，但是這并不意味著我們可以通過(guò)放血的方式來(lái)治療高血壓。
 

 
　　如果真想通過(guò)放血降低血壓，首先要放血速度夠快，其次放血量夠多，因?yàn)槲覀兊难茈m然看上去是一根管子，但其實(shí)是活的，它可以通過(guò)血液的多少收縮，當(dāng)放血又多又快的時(shí)候，超過(guò)它的收縮能力，出現(xiàn)血壓下降，但是這兩個(gè)條件滿足了，那生命也就快消逝了，這個(gè)時(shí)候想要活命還要趕快搶救。
　　獻(xiàn)血不能降壓，上文已經(jīng)提到過(guò)，血壓不符合標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，是不能獻(xiàn)血的，所以獻(xiàn)血能降壓純屬謠言。

重度高血壓患者獻(xiàn)血的影響
　　正常人在獻(xiàn)血過(guò)程中即使血壓有下降，也是短時(shí)變化，一般獻(xiàn)血后，采血護(hù)士會(huì)囑咐獻(xiàn)血者多喝水，正常飲食，血壓很快便會(huì)恢復(fù)正常，不會(huì)引起血壓的不穩(wěn)定。
　　那么問(wèn)題來(lái)了，若是重度高血壓患者獻(xiàn)血會(huì)有什么影響呢？
　　重度高血壓患者若隱瞞病史獻(xiàn)血，心臟的冠狀動(dòng)脈易產(chǎn)生痙攣，可能引發(fā)一時(shí)性缺血，變成心絞痛，或者血栓等危險(xiǎn)情況。
　　還有因?yàn)椴糠种囟雀哐獕夯颊咝枰媒祲核巵?lái)控制血壓，當(dāng)他們隱瞞高血壓史獻(xiàn)血時(shí)，這部分患者血液內(nèi)降壓藥的成分通?？梢酝Ａ粢恍《螘r(shí)間，這樣的血液可能會(huì)影響受血病患的身體。

自律健康的生活方式利于血壓
　　導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定的因素有很多，生活作息不規(guī)律，過(guò)量地吸煙飲酒，熬夜都會(huì)導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定。
　　如果經(jīng)常性地服用藥物，不合適的藥物也會(huì)引起血壓不穩(wěn)定。飲食結(jié)構(gòu)不合理，不健康的生活方式等等都會(huì)對(duì)血壓造成影響。
　　人的情緒的波動(dòng)也是影響因素之一，情緒波動(dòng)幅度過(guò)大的，也會(huì)引起血壓不穩(wěn)。
　　個(gè)別獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后出現(xiàn)血壓偏高或偏低現(xiàn)象，多是緊張所致。如果出現(xiàn)這種情況，只要注意休息，保持情緒穩(wěn)定，血壓很快就會(huì)恢復(fù)正常，不會(huì)造成病理性高血壓或低血壓。
　　因此自律健康的生活方式和良好穩(wěn)定的生活情緒都是有利于血壓平穩(wěn)的基礎(chǔ)。

健康人群如何預(yù)防高血壓？
　　1.合理飲食：少吃快餐、零食、甜飲料，有意識(shí)地控制鹽、糖、脂肪的攝入量；多吃蔬菜、水果、全谷物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
　　2.適量運(yùn)動(dòng)：積極參加體育鍛煉，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間靜坐等靜態(tài)行為。推薦成年人達(dá)到每周150分鐘中等強(qiáng)度身體活動(dòng)或75分鐘高強(qiáng)度身體活動(dòng)；青少年每天參加不少于60分鐘的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)。
　　3.戒煙戒酒：吸煙與二手煙都能對(duì)人的健康產(chǎn)生巨大危害，吸煙者應(yīng)做到不在公共場(chǎng)所吸煙，最好盡早戒煙。成人最好不要飲酒，若飲酒應(yīng)限量，每天酒精攝入量不超過(guò)15g。兒童、孕婦和乳母應(yīng)禁酒。
　　4.健康體重：超重和肥胖可增加高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，青少年人和成年人都應(yīng)該進(jìn)行積極的自我監(jiān)測(cè)、踐行健康的生活方式，避免超重和肥胖發(fā)生。