健康是人一切財(cái)富中最寶貴的財(cái)富，它守護(hù)著人的尊嚴(yán)和家庭的溫馨，象征著國(guó)家的文明與社會(huì)的和諧。

隨著我國(guó)促進(jìn)男女平等與婦女全面發(fā)展的社會(huì)環(huán)境進(jìn)一步優(yōu)化，女性在經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展中發(fā)揮重要作用，“半邊天”力量進(jìn)一步彰顯，女性健康福祉進(jìn)一步提升，女性健康則成為了全社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)。

最常見的女性健康小常識(shí)

01

紅糖水不能治痛經(jīng)

紅糖水，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是紅糖和熱水。熱熱的紅糖水能讓你心理上舒服點(diǎn)，和多喝熱水的效果差不，但其實(shí)并沒有什么實(shí)際用處。百分之九十的痛經(jīng)是原發(fā)性痛經(jīng)，通過(guò)止痛藥可以有效緩解。

02

姨媽用品要及時(shí)更換

無(wú)論是衛(wèi)生巾還是衛(wèi)生棉條，包括月經(jīng)杯，只要產(chǎn)品質(zhì)量合格，買符合自己使用習(xí)慣的就可以。但是無(wú)論用什么，都要注意及時(shí)更換。換姨媽用品前養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，不然很容易把細(xì)菌帶到姨媽巾上與私處接觸。

03

抗衰老，首先做好防曬

抗衰老，首先要防曬。紫外線是造成皮膚衰老的重要原因，買幾千塊的保養(yǎng)品，不如在日常生活中先做好防曬。需要注意的是，陰天紫外線強(qiáng)度不低，同樣傷皮膚，防曬也是必不可少的。

04

20歲開始，做婦科檢查

如果你年滿 20 歲并且有性生活，每年都要做一次婦科檢查。檢查白帶常規(guī)、婦科常規(guī)、B 超、HPV、TCT / LCT（宮頸癌篩查）、性腺六項(xiàng)等。如果已經(jīng)出現(xiàn)了私處瘙癢、疼痛等，就不要等啦，盡快就醫(yī)，別耽誤就診時(shí)間。

05

21歲開始，做宮頸癌篩查

宮頸癌在女性腫瘤中的發(fā)病率僅次于乳腺癌，建議從 21歲開始篩查。

21～29歲：建議每3年做一次TCT檢查。

30～65歲：建議每5年做TCT和HPV聯(lián)合檢查，或繼續(xù)每3年做一次單獨(dú)TCT檢查。65 歲以上：若連續(xù)篩查未發(fā)現(xiàn)病變者，可考慮停止篩查，但要保證之前的三次 TCT檢查或者兩次聯(lián)合檢查的結(jié)果無(wú)異常。

女性生理健康的表現(xiàn)

01

情緒穩(wěn)定與愉快

情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望。

02

行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一

一個(gè)心理健康的人，其行為受意識(shí)支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無(wú)章，就是心理不健康的表現(xiàn)。

03

良好的適應(yīng)能力

人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會(huì)遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無(wú)論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。

04

人際關(guān)系和諧

一是樂(lè)于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；

二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；

三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂(lè)于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。