在日常生活中，如果時(shí)常感覺(jué)到胃部灼熱、上腹不適，出現(xiàn)一系列食物反酸情況，就應(yīng)引起注意，這可能是胃食管反流病。 

亳州市人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任趙太云介紹，胃食管反流病即胃和十二指腸內(nèi)容物反流入食管，引起反酸、燒心、反食、噯氣等癥狀，并可導(dǎo)致食管炎、咽、喉、氣道等食管外組織的損害。胃食管反流病可以分為三種類(lèi)型：反流性食管炎，非糜爛性反流病和巴瑞特食管。 

需要注意的是反酸、燒心是胃食管病人反流癥狀，但是食管病變也可以并發(fā)食管炎、糜爛、潰瘍、腫瘤等病變。一些病人有食管外的表現(xiàn)，如慢性咽炎、慢性喉炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、支氣管擴(kuò)張，肺間質(zhì)纖維化等，以及非心源性的胸痛、心律失常，突然性的并發(fā)耳聾等病變。 

胃食管反流病的發(fā)病率隨著年齡增加而升高。因此，老年人是胃食管反流病的高發(fā)人群。老年人的食道末梢神經(jīng)反應(yīng)比較遲鈍，對(duì)疼痛的敏感性的降低，所以很多老年病人反酸燒心癥狀不明顯或者很輕，但胃鏡下的表現(xiàn)，反流食道炎的癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重。 

同時(shí)，老年人胃食管反流病多見(jiàn)食管外癥狀，如咽喉炎、咳嗽、聲音嘶啞，甚至有的患者以哮喘、肺炎、肺間質(zhì)纖維化為主要臨床表現(xiàn)。由于胃食管反流病可以表現(xiàn)為胸痛，在老年的時(shí)候容易與心血管疾病相混淆，比如冠心病的心絞痛，容易誤診。因此，老年人一旦有胃食管反流病的典型癥狀，或者可疑的胃食管反流病的食管外的癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，以防病情加重。 

那么，如何才能預(yù)防胃食管反流病呢？

趙太云介紹，為了減少反流的發(fā)生，應(yīng)該做到減少進(jìn)食量，因?yàn)轱嬍尺^(guò)多可以導(dǎo)致食管下部括約肌的松弛，進(jìn)食應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，少量多餐，晚餐時(shí)尤其不能進(jìn)食過(guò)多，減少脂肪的攝入，脂肪可以延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌的壓力。所以烹調(diào)時(shí)以燉蒸煮為主，不用油炸食物，可以增加蛋白質(zhì)的攝入，刺激胃泌素分泌，使胃食管括約肌的壓力增加，減少反流，食物中可以增加一些蛋白質(zhì)的含量，如瘦肉、蛋清、牛奶以及豆制品等。 

同時(shí)，禁吃酸、甜、辛辣、冰冷等刺激性食物，不喝可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料；餐后不宜即刻臥床，睡前2小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食；減少導(dǎo)致腹壓增高的因素，如緊束腰帶、便秘和肥胖等。

如果發(fā)現(xiàn)自己有明顯的胃食管反流癥狀時(shí)，要選擇及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行胃鏡檢查，可以檢查食管的嚴(yán)重程度。在日常生活中應(yīng)該注意規(guī)律飲食，控制食物及食物的種類(lèi)，放松心情，進(jìn)而能有效預(yù)防胃食管反流病的發(fā)生。