一、腫瘤是什么？

　　腫瘤已成為目前嚴(yán)重威脅人類健康的疾病。2020年最新數(shù)據(jù)顯示我國惡性腫瘤每年新發(fā)病例已達(dá)392.9萬人，致死人數(shù)已達(dá)233.8萬人。

　　腫瘤是指機(jī)體局部組織的細(xì)胞在各種內(nèi)在和外界的致瘤因素長期作用下，逐漸發(fā)生的過度而不協(xié)調(diào)生長所形成的異常新生物。通俗地講，如果把各種傳染病看作是外界生物對(duì)人體的侵襲，那么腫瘤便是人類自身細(xì)胞的“叛變”。

腫瘤包括良性腫瘤與惡性腫瘤,后者則是常說的“癌癥”。良性腫瘤,顧名思義，就可以知道它是一種良性的疾病,它的生長速度通常比較緩慢,一般不會(huì)侵蝕和破壞鄰近的組織器官,也不會(huì)向遠(yuǎn)處發(fā)生擴(kuò)散轉(zhuǎn)移,因此它的危害相對(duì)來說較小。惡性腫瘤生長速度通常比較快，并具有侵襲性及向遠(yuǎn)處擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移的性質(zhì)，會(huì)對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重危害。如果沒有得到及時(shí)有效的控制，可能會(huì)導(dǎo)致死亡，也正是因?yàn)檫@一點(diǎn)，所以一直以來人們才普遍“談癌色變”，對(duì)癌癥心存恐懼。

二、癌癥可以預(yù)防嗎？

　　世界衛(wèi)生組織提出：三分之一的癌癥完全可以預(yù)防；三分之一的癌癥可以通過早期發(fā)現(xiàn)得到根治；三分之一的癌癥可以運(yùn)用現(xiàn)有的醫(yī)療措施延長生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。

國際先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)表明，采取積極預(yù)防（如健康教育、控?zé)熛蘧?、早期篩查等）、規(guī)范治療等措施，對(duì)于降低癌癥的發(fā)病和死亡具有顯著效果。我國實(shí)施癌癥綜合防治策略較早的一些地區(qū)，癌癥發(fā)病率和死亡率已呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。

三、怎樣預(yù)防癌癥？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》就指出：“圣人不治已病治未??；不治已亂治未亂”。這些可做為防治惡性腫瘤病的基本原則，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腫瘤三級(jí)預(yù)防有異曲同工之妙。

腫瘤的一級(jí)預(yù)防是病因預(yù)防，即采取有效措施，避免或消除各種對(duì)人體產(chǎn)生致癌因素，使癌癥不發(fā)生，是最徹底最理想的防癌方法。牢記四字訣：合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心態(tài)平衡、充足睡眠、定期體檢。

二級(jí)預(yù)防核心是：定期體檢，規(guī)律性體檢。特別是對(duì)高危人群進(jìn)行體檢，以期早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷及早期治療，阻斷疾病向更嚴(yán)重的方向發(fā)展，當(dāng)前的醫(yī)學(xué)技術(shù)手段，早期發(fā)現(xiàn)就能早期治療，就能取得好的療效，治愈率非常高。發(fā)現(xiàn)癌前期病變并在真正發(fā)病前干預(yù)，是二級(jí)預(yù)防的理想目標(biāo)。

三級(jí)預(yù)防是改善生活質(zhì)量，延長生存時(shí)間。對(duì)已發(fā)生癌癥患者，進(jìn)行規(guī)范化治療，盡力提高生存率和腫瘤控制率，減少并發(fā)癥，降低毒副作用，減輕由癌癥引發(fā)的疼痛，提高患者生活質(zhì)量是預(yù)防概念的廣義延伸。關(guān)鍵點(diǎn)在于規(guī)范化診療，即涉及癌癥診斷及治療的每個(gè)環(huán)節(jié)都應(yīng)規(guī)范，保證治療方法和治療流程是正確的、先進(jìn)的、權(quán)威的。

四、癌癥會(huì)傳染嗎？

　　到目前為止，還沒有證據(jù)表明癌癥本身會(huì)傳染。大量的數(shù)據(jù)表明，長期接觸癌癥患者的醫(yī)生和護(hù)士的癌癥發(fā)病率并不比普通人群高。正確認(rèn)識(shí)癌癥，就會(huì)正確對(duì)待與癌癥患者的相處。不僅可以和癌癥患者握手，也可以和癌癥患者同桌共餐。

雖然說癌癥不會(huì)直接傳染，但是癌癥患者身上若是帶有致癌病毒，則經(jīng)常與其接觸的人就有被傳染的可能性。宮頸癌及其癌前病變的禍根，已被證實(shí)是人乳頭瘤病毒(HPV)感染了，此外，幽門螺桿菌和肝炎病毒也分別是引起胃癌和肝癌的重要病因。這三種導(dǎo)致癌癥的病毒或細(xì)菌都有一定傳染性，所以更要注重預(yù)防。

五、癌癥到來有哪些預(yù)警信號(hào)？

　　癌癥之所以難對(duì)付，主要原因還是發(fā)現(xiàn)晚。在目前的醫(yī)學(xué)技術(shù)水平下，腫瘤被發(fā)現(xiàn)時(shí)，80%的病人已經(jīng)是中晚期。腫瘤難發(fā)現(xiàn)，并不等于無法早發(fā)現(xiàn)，只是很多人在平時(shí)不愿意了解腫瘤預(yù)防的知識(shí)。其實(shí)，很多腫瘤侵襲時(shí)，機(jī)體都有早期報(bào)警信號(hào)，只要我們提高警惕，及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)，就會(huì)早期識(shí)破腫瘤。

　　為便于記憶，我們將腫瘤的早期報(bào)警信號(hào)總結(jié)成容易記憶的“五字訣”，即：血、塊、痛、燒、減。

　　1、血（出血）：除了女性正常月經(jīng)以外，人體任何一個(gè)臟器不明原因的出血，并且遷延不愈，都有可能是腫瘤的早期報(bào)警信號(hào)。

　　1）不明原因鼻出血，排除外傷、外力、天氣干燥或高血壓所造成的一過性鼻出血，可能是鼻咽癌、血液病等腫瘤；

　　2）咳血、痰中帶血，排除天氣干燥、牙齦出血或過勞引起的暫時(shí)性出血，可能是肺癌的表現(xiàn)。

　　3）尿血，特別是出現(xiàn)無痛性血尿，伴有腰部不適，可能是膀胱癌、腎癌；

　　4）大便帶血，如果同時(shí)伴有排便習(xí)慣改變，里急后重（腹痛窘迫，時(shí)時(shí)欲便，肛門重墜，便出不爽），可能是結(jié)直腸癌的早期表現(xiàn)；

　　5）女性乳頭出現(xiàn)血性分泌物，可能是乳腺癌或乳腺導(dǎo)管腫瘤；

　　6）女性絕經(jīng)后，又發(fā)現(xiàn)陰道出血，可能是宮頸癌的表現(xiàn)。

　　2、塊（異常腫塊）：腫瘤尤其是實(shí)體腫瘤，相貌丑陋，往往是一個(gè)或幾個(gè)不規(guī)則的腫塊。

　　1）身體淺表部位，出現(xiàn)經(jīng)久不消或短時(shí)間內(nèi)迅速增大的腫塊，特別是伴有瘙癢、潰爛、滲出等；

　　2）乳房發(fā)現(xiàn)不規(guī)則腫塊，雙側(cè)不對(duì)稱，尤其是出現(xiàn)“橘皮樣”改變，極有可能是乳腺癌；

　　3）甲狀腺發(fā)現(xiàn)腫塊，突然發(fā)不出聲音或者聲音突然變得嘶啞，除了看內(nèi)分泌科外，還要到腫瘤科看一下，以免甲狀腺癌、喉癌等腫瘤漏診。

　　3、痛（疼痛）：長期持續(xù)加重的疼痛，都可能是腫瘤早期信號(hào)。

　　1）頭痛，進(jìn)行性加劇，伴惡心、嘔吐（噴射狀嘔吐更為危重），視物不清，這可能是腦瘤的表現(xiàn)，也可能是肺癌等腫瘤轉(zhuǎn)移到腦部造成的。出現(xiàn)上述癥狀，一些患者往往只是去神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)，但是，一定要看過神經(jīng)內(nèi)科之后再到腫瘤科咨詢一下，排查一下是否有腦部腫瘤，以免延誤治療時(shí)機(jī)。

　　2）頸部疼痛，伴有壓迫感，緊縮感，發(fā)硬，出現(xiàn)顏面部水腫，這可能是腫瘤侵犯壓迫人體上腔靜脈，造成血液回流受阻導(dǎo)致的；

　　3）胸骨后疼痛，灼燒感，下咽不順，這些可能是食管癌和賁門癌、胃癌的表現(xiàn)。

　　4、燒（發(fā)燒）：發(fā)熱時(shí)間超過一周尤其是超過十天，一定要考慮感冒之外的疾病，除了合并的肺部感染等，腫瘤的嫌疑也不能排除。如果持續(xù)發(fā)燒，尤其是長期低熱，同時(shí)伴有體重下降，盜汗（晚上熟睡后出汗）等，兒童要警惕白血病等血液系統(tǒng)腫瘤，成年人要排除淋巴瘤、肝癌、腎癌等腫瘤來襲的可能。

　　5、減（體重減輕）：成年人尤其是中青年人，在沒有刻意減肥的情況下，短期內(nèi)體重不明原因減輕，并且呈進(jìn)行性下降，在排除甲亢、糖尿病、結(jié)核等疾病后，有可能是消化道腫瘤、腎癌、淋巴瘤等腫瘤在作怪。因?yàn)槟[瘤這個(gè)貪吃的家伙在與我們的機(jī)體爭(zhēng)奪營養(yǎng)，我們吃進(jìn)去的食物都被腫瘤偷走了。如果體重減輕的同時(shí)，伴有膚色發(fā)黃和疼痛，更要積極檢查，排除“癌中之王”胰腺癌等腫瘤的可能。

當(dāng)然，腫瘤一旦造訪，肯定會(huì)有很多動(dòng)靜，除了上述五大表現(xiàn)外，還可能會(huì)有其他表現(xiàn)。當(dāng)上述“血、塊、痛、燒、減”這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，警惕腫瘤來襲。

六、運(yùn)動(dòng)真的能防癌抗癌？

運(yùn)動(dòng)的確能夠防癌，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者的免疫機(jī)能較好,這是抗癌的第一道防線。運(yùn)動(dòng)預(yù)防癌癥的原理主要包括以下七個(gè)方面，但需要提醒,這里指的運(yùn)動(dòng)都不是劇烈的運(yùn)動(dòng),而是長期的,有恒的有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能增加免疫細(xì)胞，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量可隨運(yùn)動(dòng)量的增大而上升,從而使癌細(xì)胞在形成之初就被消滅。相反,久坐不動(dòng)者由于缺乏足夠的免疫細(xì)胞,容易患癌。運(yùn)動(dòng)本身也會(huì)刺激體內(nèi)某些激素的分泌,加快骨髓生成白細(xì)胞的速度,增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的能力,對(duì)體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細(xì)胞,很快就會(huì)被眾多的白細(xì)胞圍攻殲滅。運(yùn)動(dòng)還可改善人的情緒，運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生能引起人體身心愉快的物質(zhì),可以消除憂愁和煩惱,抑制不良情緒的侵蝕。運(yùn)動(dòng)能鍛煉人的意志,增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力,對(duì)戰(zhàn)勝許多疾病都是至關(guān)重要的。

七、癌癥和飲食有關(guān)系嗎？

　　“民以食為天，食以安為先”。常言道：“病從口入”，腫瘤也不例外，有相當(dāng)大一部分腫瘤是“吃”出來的。一個(gè)“癌”字三張口，“胡吃海喝加瞎抽”，“癌”字似乎也在形象的告訴我們，它是“一口一口堆積如山，吃出來的疾病”。腫瘤其實(shí)是可以通過合理飲食預(yù)防的！這句話在全球腫瘤醫(yī)生口中基本上都是通用的。權(quán)威的科學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果和科學(xué)調(diào)查證實(shí)：約35%的癌癥和飲食因素有關(guān)。世界癌癥研究基金會(huì)和中國癌癥基金會(huì)曾發(fā)布報(bào)告，提出預(yù)防癌癥的10條建議，其中6項(xiàng)內(nèi)容與飲食有關(guān)。近年來，多家研究機(jī)構(gòu)也發(fā)起各種研究去佐證它。堅(jiān)持合理飲食“五字訣”,就可遠(yuǎn)離諸多腫瘤。合理飲食“五字訣”：苦、酸、素、新、淡。

　　“苦”（苦味的食物）：美國科學(xué)家認(rèn)為，苦瓜、苦丁茶、野菜等苦味食品，是維生素B12的重要來源，其主要成分中的氰化物對(duì)正常細(xì)胞無破壞作用，但對(duì)癌細(xì)胞有強(qiáng)大的殺傷力，并能抑制癌細(xì)胞中的細(xì)胞色素化酶，使之發(fā)生代謝障礙而“自殺”死亡。

　　“酸”（酸味的食物）：蘋果（有酸有甜）、葡萄、桔子、橘子（也稱橙子）、菠蘿、提子、酸棗（也稱山棗、野棗）等酸味水果，富含維生素C，有一定防癌抗癌作用。酸奶中的乳酸菌，能把糖分解為乳酸，抑制大腸內(nèi)腐敗菌類的繁殖，減少毒素的產(chǎn)生，并吞噬致癌物質(zhì)，對(duì)結(jié)直腸癌等腫瘤君等有一定的預(yù)防作用。

　　“素”（植物性食物）：大豆、薯類等粗糧(大米、白面等精細(xì)食物之外的主食，統(tǒng)稱粗糧)，以及新鮮蔬菜、水果等植物性食物，富含纖維素，常吃可刺激腸蠕動(dòng)，緩解便秘，加速腸道有毒、有害及致癌物質(zhì)的排泄，對(duì)結(jié)直腸癌等腫瘤君等有一定的預(yù)防作用。

　　“新”（新鮮時(shí)令食物）：科學(xué)家分析，生的新鮮時(shí)令蔬菜，尤其是十字花科的蔬菜里含有醌和酚，醌可沖淡致癌物質(zhì)并加速其排出體外；酚可阻止癌細(xì)胞的代謝。另外，蔬菜內(nèi)的干擾素可將癌細(xì)胞拒之體外，而新鮮蔬菜中的β-胡蘿卜素可使患癌的機(jī)會(huì)減少1/3。

“淡”（清淡低鹽食物）：腫瘤流行病學(xué)專家調(diào)查表明，高鹽飲食與胃癌等腫瘤君的高發(fā)有關(guān)，如果每天吃10至15克鹽，胃癌發(fā)病和死亡率便會(huì)增高。原因是高鹽飲食會(huì)刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，造成胃粘膜發(fā)炎、腫脹、潰瘍、出血、萎縮，容易發(fā)生癌變。